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  • 發(fā)布時間:2021-05-31 14:12:41
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茶友提問:喝白茶有可能導(dǎo)致失眠嗎?

喝茶養(yǎng)生,現(xiàn)在越來越的人也加入了喝茶大軍。那一些剛?cè)氩栝T的人就會擔(dān)心了,喝茶會不會影響睡眠呢。常說喝茶會失眠,是因?yàn)椴枞~里含有咖啡堿、茶多酚,既能起到提神醒腦的作用,也會使人精神振奮,沒有睡意。但是喝茶會失眠,不可一概而論。

不是所有的茶喝下去都會失眠,相反的,氨基酸含量豐富的茶反而能安神,就比如說我們的福鼎白茶。那為什么有的人喝茶會失眠的?

1 體質(zhì)有關(guān)

茶葉中都含有咖啡堿,含量越高的茶喝起來越精神十足比較興奮。不同的人對茶葉內(nèi)的咖啡堿敏感度不一樣。有人睡前不喝茶反而睡不著,也有人哪怕是白天喝茶,晚上也會失眠。

2 茶湯濃度

濃茶,是指茶水濃度過高,內(nèi)含過多的咖啡堿物質(zhì),滋味濃的茶湯。長期飲用過濃的茶對身體健康不好,這很多茶友都知道。在投茶量過多,茶水比例失衡,或者在沖泡時長時間的坐杯,也會讓茶湯變的更濃。投茶量過多,而水的量是固定的,茶多水少,茶湯自然會變得更加苦澀。這樣的濃茶并不好喝,內(nèi)含過多的咖啡堿物質(zhì),更是造成失眠的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

3 不要太晚喝茶

適量的咖啡堿能有安神作用,過量的咖啡堿,反而會影響入睡情況。喝茶后,咖啡堿給人帶來一定的提神作用時間是有限的。早點(diǎn)喝茶,能避開咖啡堿提神的時間段,免受失眠的困擾。擔(dān)心喝茶會失眠的茶友,每次飲茶一定要注意飲茶的量,晚上喝茶不建議喝太多,建議睡前1小時不喝茶哦。

喝茶失眠不失眠不在于茶,而在于你選擇喝什么茶,怎么喝,這才是不失眠的關(guān)鍵所在。

【延伸閱讀】

老白茶不怕買貴,就怕買假,無論是批發(fā)商還是個人購買,在選購白茶的時候一定要買有品牌的白茶,在此,為大家推薦九十三度老白茶。據(jù)悉,該茶為廠家直供,并且"九十三度老白茶"所有白茶產(chǎn)品在苗木選擇上都是選用無病蟲害、生長健壯、根系正常的一年生扦插苗,定期為茶樹進(jìn)行修剪,在農(nóng)藥、化肥等的使用也統(tǒng)一按照符合國家相關(guān)規(guī)定,并確保不污染環(huán)境。

詳情如下:

名稱:九十三度白茶

年份:陳年老白茶

地域:福鼎白茶

包裝:精美禮盒裝

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簡介:福鼎白茶是福建省福鼎市特產(chǎn),中國國家地理標(biāo)志產(chǎn)品。2004年6月,原國家質(zhì)監(jiān)總局正式批準(zhǔn)“福鼎白茶”為原產(chǎn)地域保護(hù)產(chǎn)品(即地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品)。俗語說:“一年茶、三年藥、七年寶。”這說明白茶經(jīng)過陳放成為老白茶后,其藥用價值和品飲價值也更高。做白茶一定要有老白茶,成為了眾多茶商的共識,九十三度老白茶就是憑借推陳出新,優(yōu)秀的品質(zhì)在一眾老白茶品牌中脫穎而出。

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