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  • 發(fā)布時(shí)間:2022-09-15 21:51:36
  • 來源:茶葉網(wǎng)

天天快看點(diǎn)丨紅茶什么時(shí)間飲用最好?原因是什么?

眾所周知,紅茶是屬于全發(fā)酵的茶類,通過發(fā)酵使茶葉一改原本的“寒性”從而變得甘溫。紅茶的茶湯紅亮而且比較的艷麗,口感甜潤,真的是別有一番滋味。


【資料圖】

很多人都比較喜歡喝紅茶也正是在它的暖色調(diào)帶給人比較溫馨的感覺,具有養(yǎng)胃、抗氧化以及提神消疲等相關(guān)的功效,以及百搭多樣的品飲風(fēng)格。

當(dāng)然,也有一些人并不喜歡喝紅茶,或者是正在嘗試著喝紅茶。他們非常關(guān)心的一個(gè)問題是,紅茶到底什么時(shí)候喝才是最合適的?

其實(shí)關(guān)于這個(gè)問題,我們完全可以先來看一看國內(nèi)外喜歡喝紅茶的人都是怎么去喝紅茶的。

在英國,最正宗的下午茶一般是在四點(diǎn)左右,也正是在吃西式甜膩點(diǎn)心,再搭配紅茶或者是由紅茶調(diào)配而成的奶茶。

這既是一種比較優(yōu)雅的休閑生活方式,又可以在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間及時(shí)地填補(bǔ)已經(jīng)有一點(diǎn)餓的肚子,并且可以進(jìn)行自我緩解工作一天給我們帶來的身心疲憊。

而在我國的很多地方,尤其是喝茶氛圍比較濃厚的地區(qū),比如:廣東。早茶、下午茶以及晚茶,一般都是從早上六七點(diǎn)左右,喝到晚上吃完點(diǎn)心,都在喝茶。紅茶也是相當(dāng)部分茶人的一種選擇。

所以,無論是英國的下午茶,或者還是我們中國無處不在的喝茶,一杯茶下去,真的可以讓人提神消疲,從而達(dá)到神清氣爽。

那么適量的飲用紅茶,對我們的身體到底有什么好處哪?

適當(dāng)?shù)目寡趸饔茫杭t茶之中含有一些有益于我們身體的抗氧化類物質(zhì),在不考慮劑量的前提之下來看,適量飲用其實(shí)也可以增強(qiáng)我們身體的免疫能力,從而可以抵御病毒的侵襲。

預(yù)防齲齒:茶多酚是一種非常不錯(cuò)的物質(zhì),雖然茶葉之中的含量并沒有各位想的那么多,但是少量的飲用也是可以殺滅口腔之中的細(xì)菌物質(zhì),久而久之或許可以預(yù)防齲齒的發(fā)生。

經(jīng)常飲用紅茶的最大好處是什么?

其實(shí),市面上面流傳的關(guān)于飲用紅茶的好處真的過于夸張了,無論是抗癌或者還是降血壓,該請各位可以科學(xué)地看待。對于紅茶之中的各種營養(yǎng)物質(zhì)來說,劑量真的是非常有限的,而且大家單次飲用紅茶的量也是非常有限的,所以如果攝入我們身體的營養(yǎng)物質(zhì)其實(shí)真的少得可憐。

對于喝紅茶的好處,其實(shí)最大的就是“可以增加飲水量”。如果各位平常的時(shí)候不喜歡喝水,如果各位每日的飲水量本來就有限。

如果靠喝一點(diǎn)紅茶可以明顯的增加各位的飲水量,這其實(shí)也是一件非常好的事情,促進(jìn)我們身體的代謝,促進(jìn)身體的排尿,從而或許就可以預(yù)防便秘等相關(guān)問題的發(fā)生。

喝茶的時(shí)間需要靠譜:

飯前不建議各位喝茶:紅茶之中含有相對比較多的鞣酸物質(zhì),如果經(jīng)??崭箶z入的話或許會(huì)增加對于身體胃腸粘膜的刺激,久而久之或許就會(huì)對我們的身體造成一定的損傷,不建議為之,更加不建議大家飯前飲用比較濃的茶。

睡前三小時(shí)之內(nèi)不飲茶:茶葉,毋容置疑是一種含有咖啡堿類的物質(zhì),而咖啡堿本身就有興奮身體中樞神經(jīng)的作用,所以,為了各位可以好好的睡覺,還請您拒絕睡前三小時(shí)內(nèi)喝茶。

此外,咖啡堿的本身就是一種利尿劑,如果您喝了那么多的水分,必然是會(huì)增加夜間起夜的次數(shù),所以,不建議各位為之。

建議大家飯后一小時(shí)之后飲茶才是最靠譜的:

飯后可以飲茶,但是不建議飯后立即飲茶,飯后著急喝茶會(huì)導(dǎo)致茶多酚以及礦物質(zhì)鐵、蛋白質(zhì)等相關(guān)的物質(zhì)發(fā)生所謂的絡(luò)合反應(yīng),這樣一來或許就會(huì)阻礙我們?nèi)梭w對鐵以及蛋白質(zhì)的消化吸收。

所以,經(jīng)過綜合的考慮,還是建議大家在飯后半小時(shí)到1小時(shí)之后的時(shí)候進(jìn)行喝茶,時(shí)間相對比較的靠譜。

當(dāng)然,喝紅茶,不建議您各位飲用濃茶,避免對于我們身體的腸胃造成比較大的刺激,清淡的茶水更加優(yōu)秀。

如果是平時(shí)的時(shí)候并不是特別喜歡喝紅茶,那么可以參照自己的體質(zhì)狀態(tài),如果是體質(zhì)比較的虛寒,那還是建議各位可以適當(dāng)?shù)娘嬘眉t茶,有助于祛濕養(yǎng)胃以及暖身暢氣。

另外,參照一般喝茶的講究—“春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶”,選擇在寒冷的冬季里面飲用紅茶。因?yàn)橐槐瓱狎v騰的暖色調(diào)紅茶,外加生姜以及牛奶等來進(jìn)行調(diào)味,或許更有助于增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抗寒能力,驅(qū)寒暖胃。

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