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  • 發(fā)布時(shí)間:2022-09-24 12:54:28
  • 來源:茶葉網(wǎng)

最資訊丨晚上喝黑茶的影響


(資料圖)

一、喝黑茶不會(huì)引起失眠

喝黑茶不會(huì)引起失眠。與紅茶、綠茶相比,黑茶中咖啡堿、茶多酚含量明顯降低,茶多糖、沒食子酸等含量明顯增加,香氣成分中酯類、醇類、醛類化合物都明顯減少,而雜氧類化合物明顯增多。所以,飲黑茶不會(huì)引起失眠。黑茶中的茶氨酸是一種腦內(nèi)神經(jīng)傳遞基質(zhì),具有調(diào)節(jié)大腦興奮或鎮(zhèn)靜的功能,不會(huì)使人因興奮失眠。國內(nèi)外研究均表明,黑茶具有明顯的降血脂、減肥、消食、預(yù)防心血管疾病等效果。

二、喝黑茶具有安神效果

黑茶是世界上唯一的后發(fā)酵茶,喝黑茶不會(huì)引起失眠。與綠茶、紅茶相比,黑茶中咖啡堿含量明顯降低,差多糖、沒食子酸含量明顯增加。所以,飲黑茶不會(huì)引起失眠。國內(nèi)外研究表明,黑茶具有明顯安神效果。對(duì)于常喝茶的人來說不會(huì)有太大影響,而難得喝茶的人會(huì)有一點(diǎn)影響的。黑茶是后發(fā)酵茶,其內(nèi)含的咖啡堿成分要比綠茶低了很多,因此不會(huì)對(duì)睡眠造成大的影響。建議睡前盡量喝淡茶。

三、黑茶適合晚上喝

喝茶是很有講究的,根據(jù)體質(zhì)的不同,不同的人應(yīng)該喝不同類型的茶,由于制作工藝中發(fā)酵環(huán)節(jié),所以營養(yǎng)成黑茶性溫醇厚,可暖胃,降血壓、血脂等作用,長期飲用對(duì)減輕動(dòng)脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效,另外黑茶不像綠茶那樣具有提神醒腦,因此適合晚上喝。所以根據(jù)時(shí)間段來選擇喝茶也是十分重要的,綠茶類早上喝,紅茶類、黑茶類適用下午晚上喝。

四、黑茶養(yǎng)胃、促睡眠

我們知道喝一般的茶可能出現(xiàn)的問題,如傷胃、失眠、多尿等,黑茶不但不會(huì)出現(xiàn),反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效,可謂神奇。黑茶是唯一的后發(fā)酵型的茶,它的茶堿、茶多酚等在長期后發(fā)酵過程中被分化掉了,因此品性溫和,對(duì)人體不刺激,還能夠促進(jìn)新陳代謝,加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。許多女性更是將喝黑茶的一種作為減肥養(yǎng)顏的良方。

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