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女性喝黑茶的好處有很多，但女姓有很多特殊時期，因此女性喝黑茶也有更多講究，更要注意喝茶時間！

女性喝黑茶的好處很多，但對女性朋友來說，在特殊的時期，喝黑茶應(yīng)該注意那些時間呢？

女性喝黑茶應(yīng)該注意什么？又有什么好處？

(資料圖)

一、女性不宜喝黑茶的時間：

1、生理期：每個月生理期來臨時，經(jīng)血會經(jīng)血會消耗掉體內(nèi)不少的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時多補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的蔬菜和水果。此時喝茶，茶葉中的鞣酸會妨礙鐵質(zhì)的吸收。

2、懷孕期：黑茶中富含咖啡因，懷孕的女性如果喝茶，不僅會增加尿量，增加心跳次數(shù)，還可能會加重心臟和腎臟負(fù)荷，甚至導(dǎo)致妊娠中毒癥因此女性在孕期最好少喝茶。

3、哺乳期：哺乳期的女性如果喝茶，茶中的鞣酸被黏膜吸收后，會影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足；同時，黑茶中的咖啡因可滲入乳汁，會間接地影響嬰兒的健康！

4、更年期：女性在更年期除了會出現(xiàn)頭暈乏力等情況外，有時還會出現(xiàn)心跳加快、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若此時再喝茶，就會加重這些癥狀！

絕大部分女性求助于化妝品。但遺憾的是，衰老的因子，更多產(chǎn)自身體內(nèi)部。

依靠化妝品可以清除一部分色斑、讓肌膚緊繃、隔離紫外線、掩蓋黑色的毛孔，但是如果無法將身體內(nèi)部的自由基及時清除，衰老還是無法抵擋。

幸虧有茶?，F(xiàn)代研究表明，茶是天然植物中，清除自由基能力最強(qiáng)的一種。

二、女性喝黑茶的好處：

1、黑茶中茶多酚對各種氧化酶均有抑制作用，可以高效清除自由基，是見效最快的抗氧化途徑。

2、黑茶能抑制自由基的產(chǎn)生并激活人體的抗氧化酶體系。

3、研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優(yōu)于維生素E，抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍，且與維生素C、E有增效效應(yīng)。

4、用黑茶茶葉浸泡洗臉或者調(diào)和蜂蜜做成面膜，去獲得清除面部油膩、收斂毛孔、滅菌、抵抗紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

5、人體的自由基有90%源自腸道的非正常發(fā)酵，所以，每天喝幾碗黑茶，可以清除體內(nèi)的自由基。

6、茶兒茶素通過抑制腸道中的消化酶來減少腸道組織對碳水化合物、脂類的吸收起到抗肥胖的作用。

7、茶多酚可通過抑制體內(nèi)脂肪沉積和促進(jìn)多余脂肪的分解實(shí)現(xiàn)對抗肥胖。科學(xué)研究證明，肥胖不利于清除自由基，所以對于女人抗衰老、清除自由基來說，吃茶本身就有著一用多途的美好。

所以，我們理解有很多女性為什么即使60歲了，皮膚依舊同小姑娘一樣，因?yàn)槌孙嬍?、化妝品之外，她們懂得“吃黑茶”。